มลพิษทางเสียงส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไรและสิ่งที่เราสามารถทำได้

ในเมืองต่างๆ มลพิษทางเสียงเป็นปัญหาที่กำลังเติบโต โดยมีสาเหตุหลักมาจากการจราจร การก่อสร้าง และความเร่งรีบในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผลกระทบของมลพิษทางอากาศจะเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว แต่ผลกระทบของเสียงต่อสุขภาพก็น่ากังวลไม่แพ้กัน โดยมีโรคที่เกี่ยวข้องเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ในความเป็นจริง มลพิษทางเสียงสามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงพอๆ กับที่เกิดจากมลพิษทางอากาศ แม้ว่าการรับรู้และการรักษาสื่อมักจะแตกต่างกันก็ตาม

ตัวอย่างเช่น ในเมืองบาร์เซโลนา หากปฏิบัติตามคำแนะนำและกฎระเบียบทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับเสียงและมลพิษทางอากาศ สามารถหลีกเลี่ยงโรคได้ถึง 13% ที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยเหล่านี้ การสัมผัสกับเสียงรบกวนในระดับสูงจะมาพร้อมกับผลกระทบด้านลบทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทำให้มลพิษทางเสียงเป็นปัญหาสาธารณสุข ปัจจัยใดที่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วยจากเสียงดังมากขึ้น?

เสียงดังยังทำให้คุณไม่สบาย

ในบรรดาปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลต่อสุขภาพ เสียงถือเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ร้ายกาจที่สุด จากข้อมูลของสถาบันบาร์เซโลนาเพื่อสุขภาพโลก (ISGlobal) การจราจรทางถนนเป็นสาเหตุหลักของเสียงรบกวนที่เป็นอันตรายต่อประชาชน ที่จริงแล้ว มลพิษประเภทนี้ก่อให้เกิดโรคมากกว่าการขาดการออกกำลังกายหรือแม้แต่มลพิษทางอากาศด้วยซ้ำ

การศึกษาของ ISGlobal ยังประมาณการว่าการวางแผนเมืองและการคมนาคมที่ดีขึ้นในเมืองต่างๆ เช่น บาร์เซโลนา สามารถป้องกันการเสียชีวิตได้มากถึง 3.000 รายต่อปี นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ประมาณ 1.700 ราย ความดันโลหิตสูงมากกว่า 1.300 ครั้ง และโรคหลอดเลือดสมองประมาณ 850 ครั้ง และอื่นๆ อีกมากมายที่สามารถป้องกันได้ ข้อมูลเหล่านี้แสดงความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างเสียงกับสุขภาพ

การสัมผัสกับเสียงดังเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง ตามข้อมูลจาก องค์การอนามัยโลก (WHO)12.000 ใน 48.000 ของชาวยุโรปต้องเผชิญกับเสียงรบกวนรอบข้างในระดับที่เป็นอันตราย ในยุโรปเพียงประเทศเดียว เสียงดังทำให้มีผู้เสียชีวิตก่อนวัยอันควรถึง XNUMX รายต่อปี และก่อให้เกิดผู้ป่วยโรคหัวใจขาดเลือดรายใหม่ XNUMX ราย นี่แสดงให้เห็นว่าเสียงไม่เพียงส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีเท่านั้น แต่ยังอาจถึงแก่ชีวิตได้อีกด้วย

ระดับเสียงรบกวนสูงและผลกระทบ

การศึกษาของ ISGlobal เผยให้เห็นว่าประมาณ 36% ของโรคที่เกิดจากการวางผังเมืองที่ไม่ดีในบาร์เซโลนาเกี่ยวข้องกับการจราจร ในเมือง การสัมผัสเสียงรบกวนโดยเฉลี่ยต่อวันในระหว่างวันคือ 65,1 เดซิเบล (dB) ในขณะที่ตอนกลางคืนอยู่ที่ 57,6 เดซิเบล ซึ่งสูงกว่าคำแนะนำของ WHO อย่างมาก ซึ่งกำหนดขีดจำกัดไว้ที่ 55 เดซิเบลในตอนกลางวัน และ 40 เดซิเบลในเวลากลางคืน

การเปิดรับเสียงดังอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความเสียหายต่อการได้ยินอย่างถาวร หูแม้จะคุ้นเคยกับชีวิตในเมือง แต่ก็ไม่ได้ออกแบบมาให้ทนต่อเสียงรบกวนมากเกินไป ปัญหานี้รุนแรงขึ้นเมื่อบุคคลนั้นกลายเป็นสิ่งที่บางคนเรียกว่า “ผู้ติดเสียงรบกวน” โดยเชื่อว่าเสียงรบกวนเป็นเรื่องปกติของชีวิต อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ช่วยปกปิดความเสียหายที่ร่างกายได้รับ โดยเฉพาะระบบการได้ยินและระบบหัวใจและหลอดเลือด

ร่างกายตอบสนองต่อเสียงรบกวนโดยกระตุ้นระบบประสาท ซึ่งทำให้เกิดการตอบสนองแบบ "สู้หรือหนี" การตอบสนองอย่างต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไปนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น ความเครียดเรื้อรัง ความดันโลหิตสูง และการรบกวนการนอนหลับ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อความจำและความสามารถในการมีสมาธิ รายงานจากสำนักงานสิ่งแวดล้อมยุโรป (EEA) สรุปว่าเสียงรบกวนจากสิ่งแวดล้อมมีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพจิต

ผลกระทบโดยตรงจากเสียงรบกวนต่อสุขภาพ

เสียงรบกวนแม้จะไม่ถูกมองว่าเป็นปัญหาใหญ่เสมอไป แต่ก็ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราในหลายๆ ด้านอย่างลึกซึ้ง:

• รบกวนการนอนหลับ: เสียงตอนกลางคืนรบกวนช่วงการนอนหลับลึก ซึ่งทำให้การพักผ่อนไม่เต็มที่ ดังนั้น ผู้คนที่ได้ยินเสียงอยู่ตลอดเวลาจะมีอาการนอนไม่หลับ ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาทางจิต เช่น วิตกกังวลและซึมเศร้า
• เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ: การสัมผัสกับเสียงอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายได้ จากข้อมูลของ WHO ความสัมพันธ์ระหว่างเสียงกับปัญหาหัวใจได้รับการบันทึกไว้อย่างดี
• ความบกพร่องทางสติปัญญาในเด็ก: เด็กที่เติบโตในพื้นที่ที่มีเสียงดัง เช่น สนามบินหรือรางรถไฟ อาจประสบปัญหาในการเรียนรู้ ปัญหาด้านสมาธิ และพัฒนาการทางสติปัญญาที่ล่าช้า
• ความผิดปกติทางจิต: การสัมผัสกับเสียงรบกวนในระดับสูงเป็นเวลานานจะเพิ่มระดับความเครียด รวมถึงความหงุดหงิดและแนวโน้มที่จะเป็นโรควิตกกังวลหรือซึมเศร้า

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ผลกระทบของเสียงรบกวนไม่ได้เป็นเพียงผลกระทบทางจิตใจเท่านั้น การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเสียงสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ส่งผลให้ระดับคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนเพิ่มขึ้น ซึ่งจะเพิ่มความดันโลหิตและส่งผลต่อสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน ผลกระทบสะสมของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เพิ่มความน่าจะเป็นที่จะเกิดโรคเรื้อรังในระยะยาว

ผลกระทบที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับมลพิษทางเสียงคือการสูญเสียการได้ยิน แม้ว่าแหล่งกำเนิดเสียงรบกวนอาจแตกต่างกันไปตามการรับส่งข้อมูลไปจนถึงการใช้หูฟังอย่างต่อเนื่อง แต่ผลลัพธ์ที่ได้ก็เป็นอันตรายไม่แพ้กัน ที่ องค์การอนามัยโลก ประมาณการว่าคนหนุ่มสาวประมาณ 1.100 พันล้านคนทั่วโลกมีความเสี่ยงที่จะสูญเสียการได้ยินเนื่องจากการฟังเสียงดังเป็นเวลานาน

มาตรการลดการสัมผัสเสียงดัง

เพื่อลดผลกระทบจากมลภาวะทางเสียง จำเป็นต้องมีมาตรการทั้งในระดับบุคคลและภาครัฐ ในระดับบุคคล การปฏิบัติง่ายๆ บางอย่างอาจเป็นประโยชน์ได้ เช่น การใช้ที่อุดหู หูฟังตัดเสียงรบกวน หรือการติดตั้งกระจกสองชั้นบนหน้าต่างเพื่อลดเสียงรบกวนเข้าบ้าน

ในระดับโดยรวม นโยบายลดเสียงรบกวนในเมืองต่างๆ มีบทบาทสำคัญ เทศบาลหลายแห่งได้ใช้มาตรฐานเพื่อควบคุมระดับเสียงในพื้นที่ที่อยู่อาศัยและพาณิชยกรรมแล้ว แต่จำเป็นต้องมีการประสานงานกันมากกว่านี้ การใช้มาตรการต่างๆ เช่น การปูถนนด้วยวัสดุดูดซับเสียง การสร้างพื้นที่เงียบสงบ และการดำเนินการที่ส่งเสริมการใช้ระบบขนส่งสาธารณะหรือจักรยาน สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก

นอกจากนี้ การส่งเสริมการรณรงค์สร้างความตระหนักรู้เพื่อให้ประชาชนตระหนักถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับมลภาวะทางเสียงเป็นอีกก้าวสำคัญในการป้องกันผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพ

แม้ว่ามลพิษทางเสียงมักถูกมองข้าม แต่ข้อมูลที่น่าตกใจและผลกระทบที่แท้จริงต่อชีวิตของผู้คนแสดงให้เห็นว่าเป็นปัญหาที่ต้องให้ความสนใจอย่างเร่งด่วน การผสมผสานแนวทางการแก้ปัญหาที่ยั่งยืนและการปรับปรุงการวางผังเมืองไม่เพียงแต่จะปรับปรุงความเป็นอยู่ทางกายภาพของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณภาพชีวิตโดยรวมของเราด้วย