ปัจจุบัน สองในสามของประชากรโลกอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ เมืองต่างๆ กลายเป็นแหล่งรวมของการปล่อยมลพิษทางเสียงและมลพิษทางเสียงจำนวนมาก แหล่งที่มาหลักของเสียงรบกวนในเมืองคือการจราจรบนถนนอย่างไม่ต้องสงสัย การรวมตัวกันของยานยนต์ การจราจรติดขัด แตร และการจราจร ก่อให้เกิดเสียงรบกวนจำนวนมาก ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของมนุษย์
La องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดระดับเสียงในเวลากลางวันไว้ที่ 65 เดซิเบล (dB) เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ผู้คนนับล้านทั่วโลกเผชิญกับระดับที่เกินเกณฑ์นี้ทุกวัน สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถาม: มาตรการใดที่สามารถนำมาใช้เพื่อบรรเทาสถานการณ์นี้ และประชากรเผชิญกับความเสี่ยงอะไรบ้างจากการสัมผัสกับเสียงรบกวนในระดับสูงเป็นเวลานาน?
ลักษณะของมลพิษทางเสียง
La มลพิษทางเสียง แตกต่างจากมลพิษประเภทอื่นด้วยลักษณะเฉพาะหลายประการ:
- มันเป็นมลพิษที่ถูกที่สุดในการผลิตและใช้พลังงานน้อยมากในการปล่อย
- การวัดและปริมาณอย่างแม่นยำมีความซับซ้อน
- ไม่ทิ้งสารตกค้างและไม่สะสมผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม แต่ผลกระทบต่อผู้คนสามารถสะสมเมื่อเวลาผ่านไป
- รัศมีการออกฤทธิ์มีจำกัดกว่ามากเมื่อเทียบกับมลพิษอื่นๆ ซึ่งส่งผลกระทบต่อพื้นที่เฉพาะ
- ไม่ได้ขนส่งผ่านสื่อธรรมชาติ เช่น อากาศหรือน้ำ
- มันถูกรับรู้ผ่านประสาทสัมผัสของการได้ยินเท่านั้น ซึ่งมักจะนำไปสู่การถูกประเมินต่ำเกินไปเมื่อเทียบกับมลภาวะทางสายตา เป็นต้น
เสียงรบกวนในเมือง
เมืองสมัยใหม่แสดงถึงความท้าทายในแง่ของเสียงรบกวน ผู้เชี่ยวชาญด้านมลพิษทางเสียงและเสียงมีหน้าที่รับผิดชอบในการวัดระดับเสียงในพื้นที่ต่างๆ และสร้างแผนที่ทางเสียง แผนที่เหล่านี้ระบุระดับการสัมผัสในช่วงกลางวันและกลางคืน และช่วยสร้างคำแนะนำในการลดการสัมผัสและปรับปรุงสุขภาพของประชาชน
ในระหว่างวัน เสียงรบกวนที่ยอมรับได้จะดังกว่าในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตาม การสัมผัสกับระดับเสียงสูงเป็นเวลานาน มันสามารถกระตุ้นให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และแม้แต่ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กๆ การสัมผัสนี้อาจส่งผลต่อความสามารถในการเรียนรู้ของพวกเขา
โรคนอนไม่หลับ
ในพื้นที่ที่มีกิจกรรมยามค่ำคืนสูง เช่น บาร์และคลับ ระดับเสียงในตอนกลางคืนมักจะสูงส่งผลให้ นอนหลับยาก และในระยะยาวจะมีอาการนอนไม่หลับ การนอนไม่หลับส่งผลต่อสุขภาพจิตและร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงต่อความเครียด วิตกกังวล และความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน การศึกษาล่าสุดระบุว่าการเข้ารักษาในโรงพยาบาลในพื้นที่เหล่านี้บ่อยกว่า
ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
WHO แนะนำว่าไม่ควรเกิน 65 เดซิเบลในเวลากลางวันแต่หลายๆ คนต้องเผชิญกับเสียงรบกวนที่สูงกว่าระดับนี้อย่างเรื้อรัง ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาระยะยาวได้แม้จะไม่แสดงอาการก็ตาม เสียงรบกวนในระดับสูงจะเพิ่มการผลิตฮอร์โมน เช่น อะดรีนาลีน ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
ปัญหาการได้ยิน
การเปิดรับเสียงดังอย่างต่อเนื่องสามารถทำลายเซลล์หู ซึ่งส่งผลต่อการได้ยินด้วย ที่ สูญเสียการได้ยิน ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อความสามารถในการฟังเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความเป็นอยู่ทั่วไปด้วย เนื่องจากสามารถนำไปสู่การแยกทางสังคม ความซึมเศร้า และความยากลำบากในที่ทำงานและในสาขาวิชาการได้
เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการได้ยิน ขอแนะนำ:
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีเสียงดังหากเป็นไปได้
- สวมอุปกรณ์ป้องกันการได้ยินที่เหมาะสม
- ควบคุมระดับเสียงของอุปกรณ์ เช่น โทรทัศน์และวิทยุ
- จำกัดการใช้หูฟังไว้ที่ระดับเสียงปานกลางและเป็นระยะเวลาที่ควบคุมได้
มลพิษทางเสียงทำให้คนป่วยมากขึ้น
มีการศึกษาที่เชื่อมโยงมลพิษทางเสียงกับจำนวนโรคที่เพิ่มขึ้น ตามรายงานจาก สถาบันบาร์เซโลนาเพื่อสุขภาพระดับโลก (ISGlobal) เสียงจราจรเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของโรคที่เกี่ยวข้องกับการวางผังเมืองและการคมนาคมขนส่ง การวิจัยนี้ประมาณว่าสามารถหลีกเลี่ยงการเสียชีวิตได้มากถึง 3.000 รายต่อปีในบาร์เซโลนาด้วยการวางแผนทางเสียงที่ดีขึ้นของเมือง
นอกจากโรคหลอดเลือดหัวใจแล้ว การสัมผัสเสียงดังยังเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง และในบางกรณี แม้แต่ภาวะซึมเศร้าด้วย การปฏิบัติตามกฎระเบียบระหว่างประเทศเกี่ยวกับเสียงและการออกกำลังกายสามารถป้องกันผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดได้มากกว่า 1.700 รายต่อปีในเมืองต่างๆ เช่น บาร์เซโลนาเพียงแห่งเดียว
ระดับเสียงและสุขภาพ
เสียงรบกวนมีหน่วยเป็นเดซิเบล (dB) และสามารถแบ่งประเภทตามอันตรายได้:
- 0 เดซิเบล: เกณฑ์การได้ยิน
- 10-30 dB: เสียงเบาเทียบเท่าการสนทนาเบาๆ
- 30-50 dB: บทสนทนาปกติ
- 55 เดซิเบล: ระดับความสบายทางเสียงโดยเฉลี่ย
- 65 เดซิเบล: สูงสุดที่อนุญาตในระหว่างวันตาม WHO
- 75-100 dB: ความเสียหายจากการได้ยินและความรู้สึกไม่สบาย
- 140 เดซิเบล: สูงสุดที่หูของมนุษย์สามารถรองรับได้
เสียงของธรรมชาติ
เสียงรบกวนในเมืองที่เพิ่มขึ้นทำให้เราหันเหจากเสียงที่เงียบสงบของธรรมชาติ การฟังเสียงนกร้องหรือเสียงใบไม้ที่ส่งเสียงกรอบแกรบในพื้นที่ธรรมชาติมีประโยชน์ต่อสุขภาพ การศึกษาพบว่าเสียงของธรรมชาติ ช่วยผ่อนคลายจิตใจ และลดความเครียดซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับวิวัฒนาการของมนุษย์ เนื่องจากเสียงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย
วิธีหลีกเลี่ยงมลพิษทางเสียงในเมือง
การจราจรทางถนนยังคงเป็นแหล่งกำเนิดมลพิษทางเสียงที่ใหญ่ที่สุดในเมืองต่างๆ ดังนั้น, ลดปริมาณการรับส่งข้อมูล หรือการปรับโครงสร้างพื้นฐานเป็นสิ่งสำคัญ มีวิธีแก้ไขปัญหาต่างๆ เช่น หน้าจอกันเสียง ซึ่งช่วยลดการส่งเสียงรบกวนเข้าสู่พื้นที่อยู่อาศัย นอกเหนือจากอุปสรรคทางกายภาพเหล่านี้แล้ว การวางผังเมืองต้องส่งเสริมการใช้พื้นที่สีเขียวและต้นไม้ ซึ่งไม่เพียงแต่ดูดซับเสียงเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงคุณภาพอากาศด้วย
นอกจากนี้ยังมีนวัตกรรมต่างๆ เช่น แผ่นปิดถนนพลังงานแสงอาทิตย์ ซึ่งไม่เพียงแต่ลดเสียงรบกวน แต่ยังผลิตพลังงานหมุนเวียนอีกด้วย ผ้าคลุมเหล่านี้ใช้งานได้แล้วในบางประเทศ เช่น เบลเยียม และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอนาคตในสถานที่ที่มีการสัญจรและแสงแดดสูง
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเสียงรบกวนเป็นปัญหาร้ายแรงมากกว่าที่มักเกิดขึ้น แม้ว่าเราจะมองไม่เห็น แต่ผลที่ตามมาต่อสุขภาพก็มีความสำคัญ จำเป็นอย่างยิ่งที่เราทุกคนจะต้องทำหน้าที่ในส่วนของเราเพื่อลดเสียงรบกวนในสภาพแวดล้อมในเมือง และมีส่วนช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเรา
ในกรณีของฉันฉันมักจะฟังเพลงด้วยหูฟังเป็นเวลาหลายชั่วโมงด้วยระดับเสียงที่ดังมากเกินไปและแท้จริงแล้วฉันมีความเครียดและวิตกกังวลมากเกินไป
ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนคำทักทายจากเปรู!