อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในการเปิดเครื่องทำความร้อนที่บ้านคือเท่าไร?

เป้าหมายหลักของใครก็ตามที่กำลังมองหาความสะดวกสบายในบ้านในช่วงฤดูหนาวคือการหลีกเลี่ยงทั้งความหนาวเย็นจัดและความร้อนจัด อย่างไรก็ตาม ข้อควรพิจารณา เช่น ค่าสาธารณูปโภค ผลกระทบด้านสุขภาพ และการจัดการสิ่งแวดล้อม ก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน หลายๆ คนไม่รู้ว่าอุณหภูมิที่เหมาะสมในการเปิดเครื่องทำความร้อนที่บ้านคือเท่าไร

ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาบอกคุณ อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในการเปิดเครื่องทำความร้อนที่บ้านคือเท่าไร? และทำให้เราประหยัดค่าไฟได้

อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทำความร้อนในบ้านคือเท่าไร?

คำถามนี้มีความสำคัญอย่างมากเนื่องจากมีนัยยะหลายประการ จากมุมมองทางเศรษฐกิจ อุณหภูมิหม้อน้ำที่สูงขึ้นจะส่งผลให้ต้นทุนก๊าซหรือไฟฟ้าสูงขึ้น ซึ่งไม่สามารถละเลยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่า การทำความร้อนคิดเป็น 63% ของการใช้พลังงานในบ้าน ซึ่งเกินกว่าการใช้เครื่องใช้ไฟฟ้า น้ำร้อน การปรุงอาหาร และแสงสว่างร่วมกัน

นอกจากนี้ความสะดวกสบายยังเป็นปัจจัยสำคัญอีกด้วย เราทุกคนต้องการความรู้สึกสบายในพื้นที่อยู่อาศัยของเรา ข้อควรพิจารณาด้านสุขภาพก็เกิดขึ้นเช่นกัน เนื่องจากการสัมผัสกับความเย็นในช่วงฤดูหนาวหรือในห้องที่อบอุ่นมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของเราได้ ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมที่สำคัญไม่แพ้กัน: ยิ่งหม้อไอน้ำทำงานมากเท่าใด ระดับมลพิษก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

ในช่วงเวลาที่มีการเพิ่มขึ้นของราคาสิ่งของบางอย่าง ทั้งสถาบันและรัฐบาลสนับสนุนให้เราลดอุณหภูมิความร้อนลงเล็กน้อยเพื่อเป็นการประหยัดทรัพยากร ในเดือนสิงหาคมปีที่แล้ว รัฐบาลสเปนร่วมกับสหภาพยุโรป ตรากฎระเบียบที่กำหนดให้อาคารบริหารและอาคารพาณิชย์ต้องรักษาความร้อนไว้ที่สูงสุด 19°C

การกำหนดอุณหภูมิทำความร้อนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบ้านถือเป็นปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ ในบ้านที่ขาดหม้อน้ำที่เพียงพอ การรักษาอุณหภูมิไว้ที่ 21°C จะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างเมื่อเปรียบเทียบกับสภาพแวดล้อมที่ได้รับการควบคุมอย่างดี องค์ประกอบทางประชากรศาสตร์ของครัวเรือนก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ตัวอย่างเช่น การปรากฏตัวของคนหนุ่มสาวแตกต่างจากการปรากฏตัวของผู้สูงอายุ เช่นเดียวกับครัวเรือนที่มีเด็กเล็กหรือเด็กทารก นอกจากนี้ บ้านที่มีคนหลายคนมักจะกักเก็บความร้อนได้มากกว่าบ้านที่มีขนาดใกล้เคียงกันและมีผู้พักอาศัยเพียงคนเดียว อย่างไรก็ตาม สามารถกำหนดหลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการได้

อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในการอยู่บ้าน

จากข้อมูลของสถาบันสถิติแห่งชาติ (INE) อุณหภูมิเฉลี่ยตอนกลางวันสำหรับทำความร้อนในบ้านในประเทศของเราปัจจุบันอยู่ที่ 21,3°C จากข้อมูลของ OCU เป็นที่น่าสังเกตว่า อุณหภูมิที่ลดลงแต่ละระดับแสดงถึงค่าใช้จ่ายด้านพลังงานที่ลดลง 7%- ดังนั้น การปรับค่าเฉลี่ยของประเทศที่ 21,3°C เป็น 19°C ที่แนะนำโดยสถาบันต่างๆ จะช่วยประหยัดการบริโภคได้ 16,1%

สิ่งที่เราต้องการในบ้านคือสภาวะที่ไม่หนาวจนเกินไปหรือร้อนเกินไป เราจะวัดปริมาณความรู้สึกที่น่าพึงพอใจแต่ยากจะเข้าใจนี้ในแง่ของอุณหภูมิได้อย่างไร การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้ตอบคำถามนี้แล้ว ในการเริ่มต้นอุณหภูมิต่ำสุดที่ถือว่ายอมรับได้คือเท่าใด การศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิจัยชาวอังกฤษโดยอาศัยวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ที่มีอยู่ระบุว่า "การรักษาอุณหภูมิภายในอาคารอย่างน้อย 18°C ​​ในช่วงฤดูหนาวจะก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของผู้ที่อยู่ประจำที่โดยแต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่เหมาะสมน้อยที่สุด"

การรักษาอุณหภูมิภายในอาคารให้ต่ำกว่า 18°C ​​ในช่วงฤดูหนาวสามารถทำให้คุณรู้สึกหนาวได้ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับระดับความสบายที่เหมาะสมที่สุดเหนือเกณฑ์นี้ การศึกษาที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยเทคนิคแห่งเดนมาร์กระบุว่าการเข้าห้องที่อุณหภูมิ 20°C จะสร้างสภาพแวดล้อมที่มีลักษณะเป็นความรู้สึกความร้อนที่เป็นกลาง ความไม่พอใจจากความร้อนน้อยที่สุด และความรู้สึกสบายจากความร้อนโดยรวมในระดับสูงสำหรับทั้งร่างกาย ในทำนองเดียวกัน สถาบันเพื่อความหลากหลายและการประหยัดพลังงาน (IDAE) ในสเปนแนะนำให้ตั้งอุณหภูมิไว้ที่ 20°C หรือ 21°C ในช่วงเวลากลางวัน และแนะนำให้ผู้คนสวมเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นที่บ้าน

ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ระหว่างอุณหภูมิในร่มกับสุขภาพ ดร. María Sanz Almazán สมาชิกคณะทำงานด้านระบบทางเดินหายใจของสมาคมแพทย์ทั่วไปและครอบครัวแห่งสเปน (SEMG) เน้นว่าอุณหภูมิในเวลากลางวันที่เหมาะสมควรอยู่ระหว่าง 19°C ถึง 23°C เขาชี้ให้เห็นว่า “โดยทั่วไปแล้ว คนที่อยู่เฉยๆ จะเริ่มรู้สึกหนาวโดยมีอุณหภูมิต่ำกว่า 20°C”

ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงความร้อนมากเกินไป

แม้จะดูภายนอก แต่ความร้อนที่มากเกินไปในบ้านก็เป็นอันตรายได้ อุณหภูมิสูงทำให้การทำงานของการรับรู้ลดลง การศึกษาที่ดำเนินการโดย Berkeley Laboratory ในสหรัฐอเมริกา ซึ่งวิเคราะห์ความแปรผันของอุณหภูมิในสภาพแวดล้อมการทำงานต่างๆ พบว่าประสิทธิภาพดีขึ้นที่อุณหภูมิ 22°C หรือ 23°C ในขณะที่ลดลงหนึ่งครั้ง อุณหภูมิเกิน 24°C หรือ 25°C เมื่ออุณหภูมิสูงถึง 30°C ผลผลิตจะลดลง 8,9%

สมาคมผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (Chronic Inflammatory Lung Disease) ระบุว่าอุณหภูมิสูงที่บ้านอาจทำให้เกิดอาการแห้ง ซึ่งอาจนำไปสู่การขาดน้ำและปัญหาผิวหนังต่างๆ รวมถึงภาวะแทรกซ้อน เช่น การติดเชื้อ สภาพทางเดินหายใจ หรือปวดศีรษะ นอกจากนี้ เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นมากเกินไป "ภูมิแพ้ที่แย่ลง เยื่อเมือกแห้ง หรือปัญหาการนอนหลับ" อาจเกิดขึ้นได้ ตามที่ดร. ซานซ์ อัลมาซัน อธิบาย

ทั้งกลางวันและกลางคืน

สถานการณ์เปลี่ยนไปในตอนกลางคืนเมื่อเรานอนลงและห่มผ้าหรือผ้านวม ด้วยเหตุผลนี้ IDAE จึงแนะนำให้ "ปรับระบบทำความร้อนให้เหมาะสมกับชั่วโมงการใช้งานจริงของบ้าน และปิดเครื่องในเวลากลางคืน" คาดว่าในสภาพแวดล้อมคืนนี้ การให้ความร้อนไม่จำเป็น เนื่องจาก อุณหภูมิประมาณ 15°C ถึง 17°C เพียงพอสำหรับการนอนหลับสบาย

หากบ้านไม่มีฉนวนหุ้มฉนวนเพียงพอ แนะนำให้รักษาอุณหภูมิไว้ที่ 15°C หรือ 17°C นอกจากนี้ ยังเน้นย้ำว่า “การปิดเครื่องในเวลากลางคืนและเปิดใช้งานในช่วงเวลาสั้นๆ เมื่อคุณตื่นนอนนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการเปิดเครื่องทิ้งไว้ทั้งคืนอย่างมาก”

ฉันหวังว่าด้วยข้อมูลนี้ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในการเปิดเครื่องทำความร้อนที่บ้าน